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Una infografía de inspiración para ponerte en forma

Follow Si te cuesta mantener la inspiración para entrenar y para seguir con tu rutina de vida sana, lo mejor que puedes hacer es buscar imágenes y vídeos de inspiración. Hoy compartimos contigo una infografía llena de imágenes y frases que te motivarán para seguir trabajando sin

¡Descubre los beneficios de la quinoa!

Follow Si no conoces aún la quinoa, te vamos a dar motivos para incorporarla a tu dieta: es un alimento muy completo, saludable e ideal para todos, especialmente si haces ejercicio físico con regularidad. Beneficios de la quinoa La quinoa (o quinua) es una semilla, aunque por sus

Entrenar con bosu: ¿sí o no?

Follow En los últimos años se ha puesto muy de moda entrenar con bosu, un implemento deportivo que es, para entendernos, “medio fitball” (como ves en la foto). Las posibilidades de trabajo con él son casi infinitas y permiten centrar el esfuerzo en mejorar la propiocepción, gracias

¡En forma contra el resfriado!

Follow ¿Llevas todo el año cuidándote y de repente has caído en el temido catarro/resfriado de invierno? En muchas ciudades el frío ha llegado de golpe y de manera casi inesperada, lo que ha traído consecuencias negativas para la salud de muchos. Hoy compartimos contigo algunos consejos

Aquatlón, duatlón, triatlón… ¿Cuál eliges?

Follow A medida que la pasión por el running se instala en la sociedad, cada vez son más los corredores que quieren avanzar en la práctica de deporte y se plantean nuevos retos (¡sobre todo ahora que acaba de empezar el año!). Muchos runners se animan así a combinar

Frutas para estar en forma

Follow Si quieres tener una vida sana, deberás encontrar el equilibrio entre alimentación y ejercicio físico. Las frutas son aliados excelentes de la salud, pero no todas te aportan los mismos beneficios en cada momento. Te hablamos de algunas frutas que te ayudarán a estar en forma.

¡Ponte en forma en 2015!

Follow El año 2015 ya está aquí y todos nos hemos propuesto estar en forma (o más en forma) que en 2014. Te proponemos algunas ideas que te vendrán muy bien para conseguirlo: Busca cuanto antes ofertas en gimnasios. En esta época, muchos centros lanzan promociones especiales

TRX: descubre el entrenamiento en suspensión

Follow Como ya comentamos en un post anterior, muchas veces nos da pereza trabajar la fuerza física porque tenemos la idea preconcebida (y errónea) de que es un ejercicio aburrido, repetitivo y excesivamente estático. Sin embargo, ponerte en forma con un kit de entrenamiento en suspensión –como el

Reglas para vestir bien una mujer

Follow Vestirse es un arte y como tal merece nuestro tiempo. Una buena imagen ayuda a abrir puertas en diversos ámbitos. La moda y la sociedad nos imponen formas de vestir que no siempre van con nuestros gustos, por eso es bueno saber algunas reglas básicas del