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Pole dance: ponte en forma y saca tu lado más sensual

Follow Fuerza, equilibrio, control de la faja abdolumbar y mucha diversión: así serán tus clases de pole dance si te atreves a ponerte en forma con un nuevo reto. El objetivo principal es sentirte a gusto con tu propio cuerpo sacando tu lado más sensual y disfrutando del

Pilates aéreo: un nuevo reto

Follow Hace poco tiempo te hablamos del entrenamiento en suspensión en este blog. Últimamente el concepto de la suspensión se está trasladando a numerosos ámbitos del fitness, y en concreto está tomando mucha fuerza aplicado al yoga y al pilates. Pilates aéreo para un trabajo más intenso

StreetStyle: deportivas de colores

Follow No sé si os pasará a vosotras pero yo lo paso fatal cada vez que me voy de viaje y debo decidir qué llevar en la maleta. Esa eterna disputa para conseguir ese “mona-pero-cómoda” que necesitamos para patearnos toda la ciudad y además salir bien en

Masajes para una vida sana

Follow ¿Tienes demasiado estrés? ¿Pasas muchas horas delante del ordenador? ¿Practicas mucho deporte? ¿Tienes alguna lesión? ¿No duermes bien por las noches? ¿Necesitas relajarte? Puedes tener muchos motivos para darte un masaje, pero no todos son iguales. En función de lo que tu cuerpo y tu mente

Una infografía de inspiración para ponerte en forma

Follow Si te cuesta mantener la inspiración para entrenar y para seguir con tu rutina de vida sana, lo mejor que puedes hacer es buscar imágenes y vídeos de inspiración. Hoy compartimos contigo una infografía llena de imágenes y frases que te motivarán para seguir trabajando sin

¡Descubre los beneficios de la quinoa!

Follow Si no conoces aún la quinoa, te vamos a dar motivos para incorporarla a tu dieta: es un alimento muy completo, saludable e ideal para todos, especialmente si haces ejercicio físico con regularidad. Beneficios de la quinoa La quinoa (o quinua) es una semilla, aunque por sus

Entrenar con bosu: ¿sí o no?

Follow En los últimos años se ha puesto muy de moda entrenar con bosu, un implemento deportivo que es, para entendernos, “medio fitball” (como ves en la foto). Las posibilidades de trabajo con él son casi infinitas y permiten centrar el esfuerzo en mejorar la propiocepción, gracias

¡En forma contra el resfriado!

Follow ¿Llevas todo el año cuidándote y de repente has caído en el temido catarro/resfriado de invierno? En muchas ciudades el frío ha llegado de golpe y de manera casi inesperada, lo que ha traído consecuencias negativas para la salud de muchos. Hoy compartimos contigo algunos consejos

Aquatlón, duatlón, triatlón… ¿Cuál eliges?

Follow A medida que la pasión por el running se instala en la sociedad, cada vez son más los corredores que quieren avanzar en la práctica de deporte y se plantean nuevos retos (¡sobre todo ahora que acaba de empezar el año!). Muchos runners se animan así a combinar