Archivo de la categoría: Vida sana

Pole dance: ponte en forma y saca tu lado más sensual

Fuerza, equilibrio, control de la faja abdolumbar y mucha diversión: así serán tus clases de pole dance si te atreves a ponerte en forma con un nuevo reto. El objetivo principal es sentirte a gusto con tu propio cuerpo sacando tu … Sigue leyendo

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Masajes para una vida sana

¿Tienes demasiado estrés? ¿Pasas muchas horas delante del ordenador? ¿Practicas mucho deporte? ¿Tienes alguna lesión? ¿No duermes bien por las noches? ¿Necesitas relajarte? Puedes tener muchos motivos para darte un masaje, pero no todos son iguales. En función de lo … Sigue leyendo

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Una infografía de inspiración para ponerte en forma

Si te cuesta mantener la inspiración para entrenar y para seguir con tu rutina de vida sana, lo mejor que puedes hacer es buscar imágenes y vídeos de inspiración. Hoy compartimos contigo una infografía llena de imágenes y frases que … Sigue leyendo

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¡Descubre los beneficios de la quinoa!

Si no conoces aún la quinoa, te vamos a dar motivos para incorporarla a tu dieta: es un alimento muy completo, saludable e ideal para todos, especialmente si haces ejercicio físico con regularidad. Beneficios de la quinoa La quinoa (o quinua) … Sigue leyendo

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Entrenar con bosu: ¿sí o no?

En los últimos años se ha puesto muy de moda entrenar con bosu, un implemento deportivo que es, para entendernos, “medio fitball” (como ves en la foto). Las posibilidades de trabajo con él son casi infinitas y permiten centrar el … Sigue leyendo

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Rimini Wellness, el paraíso para los amantes del fitness

Si disfrutas con las clases de tu gimnasio y te encanta practicar disciplinas como el pilates, el aeróbic, el step o el yoga, quizá te interese reservarte unos días de vacaciones a finales de mayo y principios de junio. La … Sigue leyendo

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¡En forma contra el resfriado!

¿Llevas todo el año cuidándote y de repente has caído en el temido catarro/resfriado de invierno? En muchas ciudades el frío ha llegado de golpe y de manera casi inesperada, lo que ha traído consecuencias negativas para la salud de … Sigue leyendo

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Aquatlón, duatlón, triatlón… ¿Cuál eliges?

A medida que la pasión por el running se instala en la sociedad, cada vez son más los corredores que quieren avanzar en la práctica de deporte y se plantean nuevos retos (¡sobre todo ahora que acaba de empezar el año!). … Sigue leyendo

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Frutas para estar en forma

Si quieres tener una vida sana, deberás encontrar el equilibrio entre alimentación y ejercicio físico. Las frutas son aliados excelentes de la salud, pero no todas te aportan los mismos beneficios en cada momento. Te hablamos de algunas frutas que … Sigue leyendo

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¡Ponte en forma en 2015!

El año 2015 ya está aquí y todos nos hemos propuesto estar en forma (o más en forma) que en 2014. Te proponemos algunas ideas que te vendrán muy bien para conseguirlo: Busca cuanto antes ofertas en gimnasios. En esta … Sigue leyendo

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