Especial Halloween: beneficios de la calabaza

Beneficios de la calabaza
Imagen de Frenchtowner.

Comienza Halloween, una de las noches más “terroríficas” del año, y hemos decidido compartir contigo un post especial de vida sana que tiene que ver con las calabazas. ¿Sabías que comer calabaza tiene grandes beneficios para tu salud? ¡Esfuérzate por incorporarla a tu dieta esta noche (y el resto del año) para tener una vida más sana!

Algunos beneficios de comer calabaza

  1. Al igual que su prima la zanahoria (“su prima” por ser también de color naranja), la calabaza ofrece efectos positivos para tu vista y tu piel.
  2. Como muchos otros productos de origen vegetal, la calabaza tiene pocas calorías y un alto contenido en fibra, por lo que se convierte en un complemento fantástico para una dieta sana y equilibrada.
  3. Contiene numerosos antioxidantes.
  4. Gracias a sus efectos diuréticos, la calabaza nos ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
  5. Seguro que si haces deporte a menudo, has escuchado que es bueno comer plátano al terminar, por su alto contenido en magnesio. Pues bien: la calabaza también tiene muuucho magnesio que te ayudará a recuperarte después de esfuerzos físicos intensos.

¡Feliz noche de Halloween repleta de calabazas!

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