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Autor: Laura Tejerina

TRX: descubre el entrenamiento en suspensión

diciembre 30, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Como ya comentamos en un post anterior, muchas veces nos da pereza trabajar la fuerza física porque tenemos la idea[…]

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¡Atrévete a correr como una chica!

diciembre 26, 2014 Laura Tejerina General, Uncategorized

Si has participado en muchas carreras populares, te habrás dado cuenta de que –por lo general– el número de participantes[…]

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Navidad: consejos para comer “con cabeza” y seguir en forma

diciembre 23, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Queda muy poquito para la Nochebuena y para Navidad, y seguro que ya llevas varias semanas asistiendo a comidas y[…]

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Acroyoga: ¡atrévete a volar!

diciembre 19, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

¿Has oído hablar del acroyoga? Si te encanta practicar yoga y disfrutas al hacer ejercicio con amigos o con tu[…]

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El entrenamiento completo (V): Equilibrio y propiocepción

diciembre 16, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Ya hemos hablado de los numerosos aspectos que debes trabajar para tener el cuerpo –y la mente… en forma. Muchos[…]

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El entrenamiento completo (IV): Velocidad

diciembre 12, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

No es extraño encontrar a gente que se obsesiona con la velocidad en la práctica del deporte: queremos correr más[…]

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El entrenamiento completo (III): Flexibilidad

diciembre 9, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Continuamos con esta serie de posts para ayudarte a ponerte en forma cuidando el equilibrio entre todos los aspectos que[…]

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El entrenamiento completo (II): Fuerza

diciembre 5, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Pongámonos en situación: ya llevas unas cuantas semanas trabajando la resistencia y consigues aguantar periodos más prolongados de esfuerzo sin ahogarte…[…]

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El entrenamiento completo (I): Resistencia

diciembre 2, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

Mantenerse en forma no es tarea fácil y hay que tener fuerza de voluntad, además de conocimientos amplios sobre la propia[…]

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Dos vídeos de inspiración para ponerte en forma

noviembre 28, 2014 Laura Tejerina Uncategorized, Vida sana

No es nada fácil encontrar la motivación para ponerse en forma, y cada persona necesita estímulos distintos para lanzarse a[…]

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