Autor: Laura Tejerina

Como ya comentamos en un post anterior, muchas veces nos da pereza trabajar la fuerza física porque tenemos la idea[…]

Queda muy poquito para la Nochebuena y para Navidad, y seguro que ya llevas varias semanas asistiendo a comidas y[…]

¿Has oído hablar del acroyoga? Si te encanta practicar yoga y disfrutas al hacer ejercicio con amigos o con tu[…]

Ya hemos hablado de los numerosos aspectos que debes trabajar para tener el cuerpo –y la mente… en forma. Muchos[…]

No es extraño encontrar a gente que se obsesiona con la velocidad en la práctica del deporte: queremos correr más[…]

Continuamos con esta serie de posts para ayudarte a ponerte en forma cuidando el equilibrio entre todos los aspectos que[…]

Pongámonos en situación: ya llevas unas cuantas semanas trabajando la resistencia y consigues aguantar periodos más prolongados de esfuerzo sin ahogarte…[…]

Mantenerse en forma no es tarea fácil y hay que tener fuerza de voluntad, además de conocimientos amplios sobre la propia[…]

No es nada fácil encontrar la motivación para ponerse en forma, y cada persona necesita estímulos distintos para lanzarse a[…]