Special K y yo

julio 13, 2010 / por / 23 comentarios
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Como ya sabes hace casi seis meses tuve un bebé y tras un segundo embarazo y muchos kilos demás, ahora toca el proceso a la inversa. La verdad es que estoy en ello desde el principio, eso sí, hay días más y menos formales dependiendo de la tentación que persiga, claro.logo Special K y yo

A todo esto, hace un par de semanas me llamaron de Netthink la agencia de publicidad que lleva la cuenta de Kellogg’s y me propusieron hacer el plan 15 días Special K. Y encantada acepté el reto. Todo lo que me ayude a adelgazar puede resultar interesante, ¿no te parece?

Si te digo la verdad nunca he creído en el plan Special K. Siempre lo he tenido delante de mis narices porque mi marido es un fanático de los Special K, pero nunca me ha parecido algo que pudiera funcionar. Así que estoy ansiosa de ver los resultados.

Ya te contaré de cómo va el tema, tanto si es positivo como negativo. Al fin y al cabo ese es el trato que hecho con Special k. Teniendo en cuenta todas las molestias que se han tomado, confío en que todo esto salga bien y poder aprender algo nuevo, de hecho, es un estilo de dieta cómodo y fácil. Y para mi la comodidad es algo imprescindible, teniendo en cuenta que tengo el tiempo justo en lo que se refiere a la cocina.

Aquí te dejo un breve resumen de las pautas que sigo para cada comida:

Desayuno: 30 g de cereales con leche desnatada (125 ml) o un yogurt desnatado natural o de sabores (125 g). Además, un vaso de zumo natural (100 ml) o una pieza de fruta. Por último, un café con leche desnatada con edulcorante.

Media mañana: Una barrita de cereales (21.5 g) y una pieza de fruta. También se permite tomar un café, sólo o con un poco de leche, con edulcorante.

Comida: De manera habitual la comida debe estar formada por un primer plato a base de verduras (frescas o cocinadas con la menor cantidad de aceite posible), un segundo plato de carne, pescado o huevo con ensalada, arroz, pasta o patatas como guarnición y una pieza de fruta en el postre. La comida debe acompañarse con 30-40 g de pan. Una vez a la semana se puede tomar legumbres, acompañadas de ensalada, como plato único. Deben cocinarse únicamente con verduras, patatas o arroz. Si en algún caso se cocinan con carne, chorizo, panceta, tocino, etc., no deben consumir ni estos alimentos ni el caldo del plato, ya que éste es rico en la grasa despendida por los anteriores. Asimismo, alguna vez a la semana, se puede comer, como plato único, arroz o pasta, cocinados sin grasas ni salsas, y acompañados con ensalada como plato único.

Merienda: Se puede elegir entre tomar una barrita de cereales (21.5 g), un yogurt desnatado o un vaso de leche desnatada.

Cena: 40-60 g de cereales de desayuno. Con los cereales se puede utilizar leche desnatada (200 ml) o un yogurt desnatado natural o de sabores (125 g) mezclado con un poco de leche desnatada. Además, se debe tomar una o varias piezas de frutas. La fruta, también, puede tomarse en forma de zumo natural. Por último, si me quedo con hambre puedo hacerme una ensalada, pero que se sólo de hortalizas.

salto Special K y yo

Ya ves que la dieta es de lo más fácil, así que veremos dentro de 15 días en qué termina la cosa. ¿Me convertiré en una chica Special K? Jejeje…

Un beso,

Begoña

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SOBRE EL AUTOR
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23 Comentarios
  1. 1 - Is ♥ La 5th con Bleecker st.

    desde luego!! tu todo lo que sea adelgazar, hazmelo saber! que la operación bikini creo que la tendré vigente hasta que acabe el verano. un besazo, y suerte!

    jul.13.2010 a 8:09
  2. 2 - a trendy life

    Seguro que lo consigues!
    Un besito guapa!

    jul.13.2010 a 8:35
  3. 3 - Miss A

    Pues ya contarás qué tal. Seguro que va muy bien.

    jul.13.2010 a 8:55
  4. 4 - Marlango

    Ya nos contarás! Si me funciona me apunto!

    jul.13.2010 a 8:56
  5. 5 - Madame Bovary

    yo tengo ganas de ponerme a dieta y bajar lo skilos que no son mios, pero me quedan tantos meses…
    si te funciona me apunto!!
    besotes

    jul.13.2010 a 9:00
  6. 6 - johanna

    Hola guapa, te deseo la mejor de las suertes, te digo yo que hago esa dieta y me engordo, palabrita de niño Jesús.

    ladymissjo.blogspot.com

    jul.13.2010 a 9:16
  7. 7 - Noelia

    Ya nos contarás guapa.Pero es que a mi, los cereales ni en pintura:-(

    Un beso

    jul.13.2010 a 9:45
  8. 8 - Akuka

    Begoña!! pero si estás genial. Te he visto en el blog de Emma y estás estupenda.
    Un beso grande

    jul.13.2010 a 9:46
  9. 9 - Marta

    Uuuiii yo nunca he confiado en estas dietas cortas e intensas, habrá que tener cuidado luego con el efecto rebote, porque sales tan hambrienta que es muy peligroso…!!!

    Ya nos contarás! Desde luego esas barritas están deliciosas! jejeej

    Un besazoooo

    jul.13.2010 a 10:35
  10. 10 - piluka

    Ya nos contarás.
    Los cereles special K están buenísimo, me encantan en invierno con un colacaito calentito.
    Besitos.

    jul.13.2010 a 10:53
  11. 11 - sebas

    A mi lo que mas me costaría sería no comer nada salado para cenar jeje!

    Pero tiene muy buena pinta porque a mi los cereales Special K me encantgan y sobretodo los que tienen copitos con chocolate!! jejeej

    Suerteee

    jul.13.2010 a 11:27
  12. 12 - Patricia

    A mí me encantan los Special K de chocolate… el problema creo que me paso de los gramos indicados jajaja!!

    Ya nos contarás que a lo mejor me apunto!! Aunque esta noche que??? jajaja

    un beso,
    Patricia

    jul.13.2010 a 12:24
  13. 13 - Emma

    BEGOOOOOOOOOOOOOO !!!! PERO SI ESTAS DIVINA DE LA MUERTE, YA TE DIJE QUE SE TE NOTABA UN MONTON !!! ESTAS PRECIOSA, NO TE AGOBIES PORQUE TAL Y COMO ESTAS APARENTAS 20 AÑOS !! JE JE JE… EN SERIO, DISFRUTA DE LAS VACAS, TOMA TUS CERVECITAS, TUS APERITIVOS Y SE FELIZ !!! CON LOS CEREALES TODO EL DIA NO HARAS MAS QUE AMARGARTE LA VIDA. Y AHORA EN VERANITO LAS PAELLAS, LAS BARBACOAS LOS HELADOS, LA HORCHATA !!! ACUERDATE QUE A UNA EDAD MAS VALE TENER UN PAR DE KILITOS EXTRAS QUE SI NO LA CARA SE NOS QUEDA COMO A LA ESTEBAN !!!!
    BUENO, PIERDE DOS KILITOS MAS PARA LLEGAR A LA 36 COMO QUIERES Y LUEGO YA ESTA !!! VALE? BESOTES PRECIOSA, ME ENCANTO VERTE EL SABADO, GUAPISIMA Y ELEGANTE COMO SIEMPRE. AH! SE ME OLVIDABA, PEDAZO MARIDO QUE TIENES…. JE JE JE…. MUY CHIC !!! MUAK BESOS MUCHOS.

    jul.13.2010 a 12:25
  14. 14 - olivia

    Mucha suerte con el plan de special K , 15 dias pasan volando y no parece muy duro de llevar así que ya nos contarás!!!! Beso grande guapa

    jul.13.2010 a 12:38
  15. 15 - anotherwomanbyrose

    a mi tb me lo mandaron!!!!! Mmmm! que ricas las barritas jeje!

    un besote!

    rose

    jul.13.2010 a 14:08
  16. 16 - RubiaEnMadrid

    Yo tambien te he visto en el blog de Emma y estas genial!!! :)
    Un beso guapa!

    jul.13.2010 a 15:34
  17. 17 - A.Morgan

    Hola guapa, llevo varios días sin tiempo para nada, pero ahora he revisado tus post pendientes.
    Me encanta el look de tu maridín con pantalón verde, y ya se que lo pasásteis bien el sábado. Bss y Special K

    jul.13.2010 a 16:52
  18. 18 - areeLi♥

    Dioss!!
    que fuerza de voluntad.
    A mi las dietas no me funcionan
    por que me encantacomer dulces!!
    Y no me gusta comer, cenar o desayunar lo
    mismo todos los dias…
    Suerte!!!

    jul.13.2010 a 22:42
  19. 19 - TATIANA

    ahi q bien por ti, yo quisiera hacer solo q no tengo fuerza de voluntad para eso jajajajja SUERTE AMIGA!!!!

    jul.14.2010 a 3:14
  20. 20 - Sita Bamboo

    Hola guapísima! seguro que lo consigues, así que de cabeza haremos el resto la dieta y el ejercicio y todo lo que haga falta!! un besote grande

    jul.14.2010 a 7:48
  21. 21 - Cool Life

    Me chiflan los looks de tu chico del otro post!!

    Qué pena no haber ido el Sábado.
    La próxima no me la pierdo.

    Opino como Emma, qué quieres quitarte???

    Besos : )

    jul.14.2010 a 19:43
  22. 22 - cris

    yo si confio realmente es hiper efectiva, y facil..

    jul.17.2010 a 2:55
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