Como ya sabes hace casi seis meses tuve un bebé y tras un segundo embarazo y muchos kilos demás, ahora toca el proceso a la inversa. La verdad es que estoy en ello desde el principio, eso sí, hay días más y menos formales dependiendo de la tentación que persiga, claro.
A todo esto, hace un par de semanas me llamaron de Netthink la agencia de publicidad que lleva la cuenta de Kellogg’s y me propusieron hacer el plan 15 días Special K. Y encantada acepté el reto. Todo lo que me ayude a adelgazar puede resultar interesante, ¿no te parece?
Si te digo la verdad nunca he creído en el plan Special K. Siempre lo he tenido delante de mis narices porque mi marido es un fanático de los Special K, pero nunca me ha parecido algo que pudiera funcionar. Así que estoy ansiosa de ver los resultados.
Ya te contaré de cómo va el tema, tanto si es positivo como negativo. Al fin y al cabo ese es el trato que hecho con Special k. Teniendo en cuenta todas las molestias que se han tomado, confío en que todo esto salga bien y poder aprender algo nuevo, de hecho, es un estilo de dieta cómodo y fácil. Y para mi la comodidad es algo imprescindible, teniendo en cuenta que tengo el tiempo justo en lo que se refiere a la cocina.
Aquí te dejo un breve resumen de las pautas que sigo para cada comida:
Desayuno: 30 g de cereales con leche desnatada (125 ml) o un yogurt desnatado natural o de sabores (125 g). Además, un vaso de zumo natural (100 ml) o una pieza de fruta. Por último, un café con leche desnatada con edulcorante.
Media mañana: Una barrita de cereales (21.5 g) y una pieza de fruta. También se permite tomar un café, sólo o con un poco de leche, con edulcorante.
Comida: De manera habitual la comida debe estar formada por un primer plato a base de verduras (frescas o cocinadas con la menor cantidad de aceite posible), un segundo plato de carne, pescado o huevo con ensalada, arroz, pasta o patatas como guarnición y una pieza de fruta en el postre. La comida debe acompañarse con 30-40 g de pan. Una vez a la semana se puede tomar legumbres, acompañadas de ensalada, como plato único. Deben cocinarse únicamente con verduras, patatas o arroz. Si en algún caso se cocinan con carne, chorizo, panceta, tocino, etc., no deben consumir ni estos alimentos ni el caldo del plato, ya que éste es rico en la grasa despendida por los anteriores. Asimismo, alguna vez a la semana, se puede comer, como plato único, arroz o pasta, cocinados sin grasas ni salsas, y acompañados con ensalada como plato único.
Merienda: Se puede elegir entre tomar una barrita de cereales (21.5 g), un yogurt desnatado o un vaso de leche desnatada.
Cena: 40-60 g de cereales de desayuno. Con los cereales se puede utilizar leche desnatada (200 ml) o un yogurt desnatado natural o de sabores (125 g) mezclado con un poco de leche desnatada. Además, se debe tomar una o varias piezas de frutas. La fruta, también, puede tomarse en forma de zumo natural. Por último, si me quedo con hambre puedo hacerme una ensalada, pero que se sólo de hortalizas.
Ya ves que la dieta es de lo más fácil, así que veremos dentro de 15 días en qué termina la cosa. ¿Me convertiré en una chica Special K? Jejeje…
Un beso,
Begoña
Julio 13th, 2010 en 8:09
desde luego!! tu todo lo que sea adelgazar, hazmelo saber! que la operación bikini creo que la tendré vigente hasta que acabe el verano. un besazo, y suerte!
Julio 13th, 2010 en 8:35
Seguro que lo consigues!
Un besito guapa!
Julio 13th, 2010 en 8:55
Pues ya contarás qué tal. Seguro que va muy bien.
Julio 13th, 2010 en 8:56
Ya nos contarás! Si me funciona me apunto!
Julio 13th, 2010 en 9:00
yo tengo ganas de ponerme a dieta y bajar lo skilos que no son mios, pero me quedan tantos meses…
si te funciona me apunto!!
besotes
Julio 13th, 2010 en 9:16
Hola guapa, te deseo la mejor de las suertes, te digo yo que hago esa dieta y me engordo, palabrita de niño Jesús.
ladymissjo.blogspot.com
Julio 13th, 2010 en 9:45
Ya nos contarás guapa.Pero es que a mi, los cereales ni en pintura:-(
Un beso
Julio 13th, 2010 en 9:46
Begoña!! pero si estás genial. Te he visto en el blog de Emma y estás estupenda.
Un beso grande
Julio 13th, 2010 en 10:35
Uuuiii yo nunca he confiado en estas dietas cortas e intensas, habrá que tener cuidado luego con el efecto rebote, porque sales tan hambrienta que es muy peligroso…!!!
Ya nos contarás! Desde luego esas barritas están deliciosas! jejeej
Un besazoooo
Julio 13th, 2010 en 10:53
Ya nos contarás.
Los cereles special K están buenísimo, me encantan en invierno con un colacaito calentito.
Besitos.
Julio 13th, 2010 en 11:27
A mi lo que mas me costaría sería no comer nada salado para cenar jeje!
Pero tiene muy buena pinta porque a mi los cereales Special K me encantgan y sobretodo los que tienen copitos con chocolate!! jejeej
Suerteee
Julio 13th, 2010 en 12:24
A mí me encantan los Special K de chocolate… el problema creo que me paso de los gramos indicados jajaja!!
Ya nos contarás que a lo mejor me apunto!! Aunque esta noche que??? jajaja
un beso,
Patricia
Julio 13th, 2010 en 12:25
BEGOOOOOOOOOOOOOO !!!! PERO SI ESTAS DIVINA DE LA MUERTE, YA TE DIJE QUE SE TE NOTABA UN MONTON !!! ESTAS PRECIOSA, NO TE AGOBIES PORQUE TAL Y COMO ESTAS APARENTAS 20 AÑOS !! JE JE JE… EN SERIO, DISFRUTA DE LAS VACAS, TOMA TUS CERVECITAS, TUS APERITIVOS Y SE FELIZ !!! CON LOS CEREALES TODO EL DIA NO HARAS MAS QUE AMARGARTE LA VIDA. Y AHORA EN VERANITO LAS PAELLAS, LAS BARBACOAS LOS HELADOS, LA HORCHATA !!! ACUERDATE QUE A UNA EDAD MAS VALE TENER UN PAR DE KILITOS EXTRAS QUE SI NO LA CARA SE NOS QUEDA COMO A LA ESTEBAN !!!!
BUENO, PIERDE DOS KILITOS MAS PARA LLEGAR A LA 36 COMO QUIERES Y LUEGO YA ESTA !!! VALE? BESOTES PRECIOSA, ME ENCANTO VERTE EL SABADO, GUAPISIMA Y ELEGANTE COMO SIEMPRE. AH! SE ME OLVIDABA, PEDAZO MARIDO QUE TIENES…. JE JE JE…. MUY CHIC !!! MUAK BESOS MUCHOS.
Julio 13th, 2010 en 12:38
Mucha suerte con el plan de special K , 15 dias pasan volando y no parece muy duro de llevar así que ya nos contarás!!!! Beso grande guapa
Julio 13th, 2010 en 14:08
a mi tb me lo mandaron!!!!! Mmmm! que ricas las barritas jeje!
un besote!
rose
Julio 13th, 2010 en 15:34
Yo tambien te he visto en el blog de Emma y estas genial!!!
Un beso guapa!
Julio 13th, 2010 en 16:52
Hola guapa, llevo varios días sin tiempo para nada, pero ahora he revisado tus post pendientes.
Me encanta el look de tu maridín con pantalón verde, y ya se que lo pasásteis bien el sábado. Bss y Special K
Julio 13th, 2010 en 22:42
Dioss!!
que fuerza de voluntad.
A mi las dietas no me funcionan
por que me encantacomer dulces!!
Y no me gusta comer, cenar o desayunar lo
mismo todos los dias…
Suerte!!!
Julio 14th, 2010 en 3:14
ahi q bien por ti, yo quisiera hacer solo q no tengo fuerza de voluntad para eso jajajajja SUERTE AMIGA!!!!
Julio 14th, 2010 en 7:48
Hola guapísima! seguro que lo consigues, así que de cabeza haremos el resto la dieta y el ejercicio y todo lo que haga falta!! un besote grande
Julio 14th, 2010 en 19:43
Me chiflan los looks de tu chico del otro post!!
Qué pena no haber ido el Sábado.
La próxima no me la pierdo.
Opino como Emma, qué quieres quitarte???
Besos : )
Julio 17th, 2010 en 2:55
yo si confio realmente es hiper efectiva, y facil..